Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 84,81g | Eiw: 233,49g | Kohlh: 129,93g.
Frühstück: Сахар, Перепелиное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: S7 Сэндвич с Курицей (с Соусом Цезарь). Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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