Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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108 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Диета Елены Малышевой Филе Белой Сайды с Картофельным Пюре. Abendessen: Суп с Чечевицей и Тушенкой. Snacks/Sonstiges: Верховье Био Йогурт Чернослив 2,9%. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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