Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
68,1 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 52,49g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 74,37g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Sonstiges: Челны Холод Рожок, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mehr...
|
|
2636 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aelitta's Gewichtsverlauf
|