Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 88,72g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 24,83g.
Frühstück: Fried Egg, Coffee. Abendessen: Mission Avocado, Johnsonville Original Bratwurst, Broccoli Flower Clusters, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, David Seeds Pumpkin Seeds. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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