Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3607 kcal
|
Fett: 182,50g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 392,36g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Творог 9%, Апельсиновый Сок. Mittagessen: Roshen Торт Киевский, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Суп Харчо, Котлета Куриная. Abendessen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Вдохновение Шоколад Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mehr...
|
|
2863 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|