Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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106,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 141,93g.
Frühstück: Kips' Magere Smeerleverworst, Bachman Espelta Crackers, Groene smoothie, Krentenbol. Abendessen: Fussili/ macaroni, Broccoli-Koolsla. Snacks/Sonstiges: Campina Magere Milde Kwark Vanille, Mona Halfvolle Bananen Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Gekke tic van mij... na het sporten ga ik mee altijd nog een keer wegen. Ook al weet ik dat het op dat moment alleen vocht verlies is, het zíen van dat lage getal motiveert mij enorm!
Ik streef er dan naar om dat lage getal fan de volgende keer als begin gewicht vóór het sporten te hebben.
Vandaag ná het sporten: 105,4 💪💪
09 Jul 18 vom Mitglied: TMBoonstra
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TMBoonstra's Gewichtsverlauf
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