Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
|
64,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 60,53g | Eiw: 112,04g | Kohlh: 176,99g.
Frühstück: Яичный Желток, Яичный Белок, Нектарины, Русский завтрак Каша 4 Злака, Персики, Свитлогорье Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Амурский Fitness Бифилайф. Mittagessen: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Суп Овощной, Нектарины, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Ореховичи Миндаль Иванович, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Краснобор Голень Индейки. Abendessen: Фундук Фундук, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Красная Смородина, Исинга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Растительное Масло, Гастроном Каша Перловая с Грибами, Сыр Российский, Ашан Груша Вильямс, 4 Сезона Вишня без Косточки, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Малины, Исинга Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Огурец (с Кожурой), Капуста, Алыча. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Turchanchik's Gewichtsverlauf
|