Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 186,87g | Kohlh: 249,75g.
Frühstück: Banana, المراعي حليب خالي الدسم, Nectarine, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: خس روماني (طويل), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Potato (with or Without Peel), المثالي خبز تنور, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Corn Oil, نادك زبادي خالي الدسم, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Red Delicious Apples, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المثالي خبز تنور, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk. Snacks/Sonstiges: Coffee, المثالي معمول تمر. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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