Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2724 kcal
|
Fett: 130,29g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 274,94g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахар, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Макароны Отварные, Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий. Mittagessen: Мороженое Пломбир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2666 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|