Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 92,46g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 25,61g.
Frühstück: Edelmann's Maple Breakfast Links, Coffee. Mittagessen: Broccoli Flower Clusters, Mission Avocado. Abendessen: RM Steakhouse Style Tri-Tip, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Stop & Shop Asiago Cheese. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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