Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
|
113,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 76,18g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 169,04g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сыр Российский, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Кукурузная Каша. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Abendessen: Чай с Сахаром, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Wellness Сухая Смесь для Коктейля Шоколадный. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.raguzina's Gewichtsverlauf
|