Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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113,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 169,04g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сыр Российский, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Кукурузная Каша. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Abendessen: Чай с Сахаром, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Wellness Сухая Смесь для Коктейля Шоколадный. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
ходьба - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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elena.raguzina's Gewichtsverlauf
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