Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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102,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4983 kcal
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Fett: 187,62g | Eiw: 302,91g | Kohlh: 508,92g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Protein - Banoffee 2.5kg, Bananas , Semi-Skimmed Milk, Oats , Egg. Mittagessen: Baked or Grilled Salmon, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Abendessen: Oreo Peanut Butter Oreo, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing) , Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Sun Grown Cashew Nuts, MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg, Bananas , Oats , Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing) , MyProtein Almond Butter Coconut Smooth - Tub - 1kg, Egg. mehr...
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1006 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Krisztianfit's Gewichtsverlauf
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