annasputay's Notizen, 10 Jul 18

Доброго утра!🐰
Мои параметры сегодня 81-57-75
Юху! Грудь +2, талия -1😅😋
Наверно стоит попытаться сделать что-то вроде разгона, только пока не знаю, прибавлять каждый день-два по 20-30 калорий или в неделю 50?🤔
В любом случае, надо поставить «планку» ниже которой я не ем. Пусть не ниже 950 хотя бы😑

43,3 kg Bisher verloren: 25,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1047 kcal

Fett: 53,62g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 154,92g.   Frühstück: Масло Льняное Лекарственное, Манная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: МЛМ Котлеты Капустные, Рыбий Жир Лекарственный, Щи Кислые на Воде без Мяса, Хлеб Бородинский. Abendessen: Comella Комбинированный Рассольный Продукт , Махеевъ Кетчуп Лечо, Курица Запечённая в Духовке без Кожи , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Felix Кетчуп, Картофельное Пюре на Воде без Масла. Snacks/Sonstiges: Лента Сыр Плавленый с Грибами , Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Растишка Йогурт Клубничный, Stailon Фрукты в Желе, Морковь, Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. mehr...