|
Taadaaa.... 11 kilo eraf! 4 kilo meer dan ik ooit had verwacht! :-) Feeling good!!
|
67,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 31,55g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Gepelde Zonnebloempitten, Calvé Pindakaas (20g), HAK Appelmoes 0%, Havermout, Ei, Chiquita Banaan, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Magere Franse Kwark, Appel. Mittagessen: AH Salademix, Galbani Mozzarella Light, Volkoren Brood. Abendessen: AH Gemengde Sla Melange, Inproba Chilli Sauce Hot, Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Nevo Komkommer met Schil, AH Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, Bonduelle Mexico Melange, AH Kalkoenfilet, AH Taco Schelpen. Snacks/Sonstiges: AH Kersen, Havermout, Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, AH Surimi Sticks, AH Tomatensap, Danone Hüttenkäse, Vitalu Voltarwe Crackers. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Piewie!'s Gewichtsverlauf
|