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🙂
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72 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 167,56g.
Frühstück: AH Biologische Blauwe Bessen, Naturella Fitline Naturel Kwark, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Mittagessen: Venz Panda Hagelslag, Liga Vitalu Voltarwe, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hollandse Aardbeien, Campina Slagroom D'light. Abendessen: Zoete Aardappel, Pit&Pit Freekeh, AH Spinazie Vers, Avocado, Al'fez Tahini Natural, AH Arachide Olie, Knoflook, AH Citroensap Biologisch, Nature's Gift Fiber Water. Snacks/Sonstiges: Chateau Alpen Room Chocolade, AH Watermeloen. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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