Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 83,21g.
Frühstück: Baked or Broiled Whiting, Paprika , Morton Sea Salt, Tone's Cayenne Pepper, Black Pepper , Garlic Powder , Vlasic Dill Pickle Spears. Mittagessen: Gala Apples, Kraft Mayo with Olive Oil, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) . Abendessen: Tabasco Original Pepper Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled) , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roma Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Great Value Whipped Topping, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Almonds . mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jul 18 vom Mitglied: baskington
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Thanks! One more to go then going to reset to another goal. Discovered my BMI is between 115 and 155 lbs and want to sit midway for some wiggle room. Again thanks!
11 Jul 18 vom Mitglied: Bill mcGill
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Bill mcGill's Gewichtsverlauf
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