Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 21,37g.
Frühstück: Fried Egg, Coffee. Mittagessen: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mission Avocado. Abendessen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Johnsonville Original Bratwurst, RM Steakhouse Style Tri-Tip. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Natural Shelled Walnuts. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Kajak - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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