Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 81,18g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 234,52g.
Frühstück: Flour Tortilla, Cottage Cheese, Onions, Scrambled Egg, Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers. Mittagessen: Potato Bread, Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water), Pork Meatballs, Quail Egg, Sushiya Seaweed Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Abendessen: Otsuka Pocari Sweat, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Flour Tortilla, Apples. Snacks/Sonstiges: Pinkberry Mochi, Brownie. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 17 Minuten, TRX - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
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