|
Объемы все, кроме ОГ (-2), прежние. Все держится. Прошлые делала в субботу. Вот в эту субботу и решу, что делать с дневной нормой. Пока держу 2150. Прочитала, что в такой ситуации можно поднимать, но мне себя все труднее и труднее "кормить". До цели осталось 150 кк.
|
86,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 117,38g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 260,70g.
Frühstück: Сало, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Жареное Яйцо, Брокколи. Abendessen: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Киприно Сыр Советский, Сырный Хлеб. Snacks/Sonstiges: Клубника, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Любимая Шоколадница Восточная Сладость Мютаки. mehr...
|
|
2780 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|