Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2012
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67,0 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 266,99g.
Frühstück: Chocolate Milk Shake. Mittagessen: Bread, homemade whole wheat flax, Spicy Hummus Dip, Pears, Fat Free Cottage Cheese (Albertsons). Abendessen: Quinoa Salad, Tomatoes, Tomatoes, Quarter Pound Veggie Burgers, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen). Snacks/Sonstiges: Caribbean Fruit Floes, Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Caribbean Fruit Floes. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, water aerobics - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
WOOOOTTT - another drop! You have done so very well. Be proud of your hard work!
05 Aug 12 vom Mitglied: HCB
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Thank you, HCB. I was so pleased when I got on the scale this morning that I went on amazon.com & ordered a pair of Zumba shoes, rewarding my self for being my lowest weight since I was in my early thirties.
05 Aug 12 vom Mitglied: crabby Kat
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Great gift to yourself! Wow - I never knew Zumba was so specialized until I googled it and learned there are special moves. shoes, clothes, etc. It looks really fun and it certainly is burning those calories for you! It is great!
05 Aug 12 vom Mitglied: HCB
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crabby Kat's Gewichtsverlauf
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