Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3280 kcal
|
Fett: 146,33g | Eiw: 164,06g | Kohlh: 324,37g.
Frühstück: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Батон, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Виноград, Orion Choco Pie, Чай Несладкий, Греческий Салат, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2951 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|