Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 106,72g | Eiw: 85,67g | Kohlh: 9,45g.
Frühstück: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Light Cream, Coffee, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Burman's Real Mayonnaise. Abendessen: Tea (Brewed), Goldhen Grade A Large Eggs. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Body Pump - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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