Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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50,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 21,91g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 56,55g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Кефир 1%, Кабачки Жареные. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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taisia192's Gewichtsverlauf
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