Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 154,69g | Kohlh: 110,02g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Творог Детский Черника. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bombbar Протеиновый Батончик. Abendessen: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ergometer - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
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