|
Похоже я набираю мышечную массу🙊
|
66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 61,06g | Eiw: 104,51g | Kohlh: 39,80g.
Frühstück: Сыр Камамбер, Тертый Сыр Романо, Холодный Кофе со Сливками, Грудка Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо. Mittagessen: Макдоналдс Нагетсы , Арсеньевский Йогурт Греческий, Оливковое Масло, Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Рыбный День Филе Минтая Стейк. Abendessen: Красные Помидоры, Вино Пино Гри (Grigio), Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Рыбный День Филе Минтая Стейк. Snacks/Sonstiges: Прошутто, ВкусВилл Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Сырники ПП. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|