Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
|
47 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 95,94g | Eiw: 138,68g | Kohlh: 178,82g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяноблин, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Тимоша Халва Подсолнечная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Сельдь. Abendessen: Томатная Паста, Помидоры, Сельдь, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Льняные Семена, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mehr...
|
|
2502 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wera Malik's Gewichtsverlauf
|