Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 138,35g.
Frühstück: Зеленый Чай, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Лента Хлеб Многозерновой, Лента Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Сметана 15%, Лента Творог 1%. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Bügeln - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maran78's Gewichtsverlauf
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