Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 78,70g | Eiw: 88,14g | Kohlh: 222,45g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Mittagessen: Red Bull Energy Drink (Can), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Egg, Snickers Snickers Bar (41.7g), Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Abendessen: Carling Lager (Pint), Pork Sausage Patty or Link, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Asda Boneless Lamb Leg Steak. Snacks/Sonstiges: Twix Biscuit Fingers. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Klettern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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