|
Sanırım 3-4 yıldır ara ara bu uygulamayı kilo almak için kullanıyorum lakin henüz beceremedim. Umarım bu defa olur. Umut fakirin ekmeği😢
|
45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 145,77g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 409,61g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Mayonez, Ketçap, Yörsan Beyaz Peynir, Muratbey Sürmeli Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Patates Kızartması. Abendessen: Yoğurt, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Patates Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Su, Hurma, Ülker Biskrem, Ceviz, Fındık, Su, Lipton Papatya Çayı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Süt. mehr...
|
|
1128 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 34
 Kommentare
14 Jul 18 vom Mitglied: sevdasolak
|
Amacım vermek değil, kilo almak zaten🙈
14 Jul 18 vom Mitglied: gamzelik
|
Pardon sabah mahmurlugu kusura bakmayın 😊
14 Jul 18 vom Mitglied: sevdasolak
|
Estağfirullah, ne demek😊😊
14 Jul 18 vom Mitglied: gamzelik
|
En çok tatlı yersen alırsın kiloyu :))
14 Jul 18 vom Mitglied: blnck
|
14 Jul 18 vom Mitglied: gamzelik
|
Yer degistirsek seninle 😂
14 Jul 18 vom Mitglied: mervesavas232
|
Diyetisyene başvur o halde :) en sağlıklısı
14 Jul 18 vom Mitglied: blnck
|
14 Jul 18 vom Mitglied: gamzelik
|
O kadar çok gittim ki diyetisyenlere, tek söyledikleri “evlenince alırsın, ben de 45 kiloydum evlenmeden önce, bak halime”
Ben de gittim evlendim😂 ama yine alamıyorum😂
14 Jul 18 vom Mitglied: gamzelik
|
Ben 38 kiloydum 47 ye kadar ciktim sonra ramazan ve bayramda zaten amaliyat olunca 44 e düstüm suan bisey malesef yapamiyorum ilaclar sinirsel sorunlar derken ama istedikden sonra zorda olsa olabiliyor Allah kolayliklar versin😊 taktikler paylasabiliriz:)
14 Jul 18 vom Mitglied: gulsumkarakoc58
|
Bende kilo almak istiyorum şu an 53 kiloyum 60 olmak istiyorum. Gerçekten çok zor bir şey tavsiyelere açığım:(
14 Jul 18 vom Mitglied: Nuraygms
|
Çok istersek olar belki😂 bu kez biraz daha azimliyim, bakalım neler olacak. Geçmiş olsun bu arada, Allah şifa versin size de, umarım önemli bi şey değildir.
14 Jul 18 vom Mitglied: gamzelik
|
Benim bir sorunum yok sadece sene başındaki halime dönmek istiyorum 59 kiloydum stres ve bazı sorunlar yüzünden hızlı kilo verdim ama yeniden almaya başladım umarım sende hedefine ulaşırsın:))
14 Jul 18 vom Mitglied: Nuraygms
|
14 Jul 18 vom Mitglied: gamzelik
|
14 Jul 18 vom Mitglied: melisaa68
|
Teşekkürler :) bana sorduysanız 1.68
14 Jul 18 vom Mitglied: Nuraygms
|
14 Jul 18 vom Mitglied: gamzelik
|
14 Jul 18 vom Mitglied: blnck
|
canım aynı dertten muzdaripiz
14 Jul 18 vom Mitglied: Buuussss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gamzelik's Gewichtsverlauf
|