Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 27,38g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 154,36g.
Frühstück: Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Mittagessen: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Abendessen: Оладьи из Кабачков, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Кукуруза Вареная. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Stepper - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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