Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 96,49g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Хлебодар Хлеб Солодовый, Алтайский Букет Бальзам, Молком Сыр Сулугуни, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Знак Хлеба Хлеб Крестьянский. Mittagessen: Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Чай Несладкий, Вода, Петелинка Котлеты Де Воляй. Abendessen: KDV Вафли Zebra, Kotanyi Корица Молотая, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью, Вода, Печенье, 4 Сезона Брусника Замороженная. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|