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Graças a Deus... quase 9kg off, continuando firme e forte. Que Deus me ajude a continuar na minha meta 70kg. Força e perseverança para alcançar meu objetivo
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85,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 32,34g | Kohlh: 38,58g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mortadela Defumada. Mittagessen: Sadia Linguiça Fininha, Knorr Caldo de Galinha, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Kibe Frito. Abendessen: Tirol Creme de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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