Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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96,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 88,01g | Eiw: 223,77g | Kohlh: 147,57g.
Frühstück: Archer Farms Ham Steak, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Potatoes, Kroger Eggs (Large). Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Baked or Broiled Catfish, Crab Rangoon, Blue Crab (Cooked, Moist Heat) , Red Lobster Fried Shrimp, Nasoya Chinese Style Noodles, Napoleon Baby Corn, Sea Queen Imitation Crab Meat. Snacks/Sonstiges: Pineapple . mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Threadmill - 1 Stunde, Weights - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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brianouthouse's Gewichtsverlauf
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