Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
|
62,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 55,43g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 187,85g.
Frühstück: Куриная Печень, Яичный Желток, Яичный Белок, Ячмень, Яблоко, Смешанные Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Mittagessen: Смешанные Орехи, Исинга Творог Обезжиренный, Исинга Сметана 15%, Черешня. Abendessen: Исинга Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичная Лапша (Приготовленная), Ячмень, Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Цукаты, Смешанные Орехи, Белый Хлеб, Исинга Сметана 15%, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Geneticlab Мультипротеин Ваниль, Кефир 1%, Черешня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Печенья. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Turchanchik's Gewichtsverlauf
|