Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 122,47g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Tropicana Slim Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tropicana Slim Madu, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ayunia_nia's Gewichtsverlauf
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