Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Оладьи из Кабачков. Mittagessen: Укрекохліб Печенье Кунжутное, Зеленый Чай, Куриные Котлеты с Кабачком, Яичница с Помидорами. Abendessen: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареным Луком, Гороховая Каша, Куриный Бульон, Укрекохліб Печенье Кунжутное, Арбуз. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Stepper - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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