Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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71,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 106,18g.
Frühstück: Кофе, Персики, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Chiaru Семена Чиа. Mittagessen: Базилик, Семечки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Leor Свекла Отварная, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%. Abendessen: Финик, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Базилик, Соевый Соус, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Кабачки Тушеные. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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