Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 185,08g | Kohlh: 254,45g.
Frühstück: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: Sunflower Oil, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Skinless Chicken Breast, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE. Abendessen: Roasted Almonds, المراعي حليب خالي الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White, المطرود خبز قمح. Snacks/Sonstiges: خس روماني (طويل), Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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