Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
|
63,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 73,19g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Авокадо, Кофе, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Печенье, Знак Хлеба Хлеб Крестьянский, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Молком Сыр Сулугуни, Алтайский Букет Бальзам, Вода, Орифлейм Омега 3. Mittagessen: Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Петелинка Котлеты Де Воляй, Чай Несладкий, Вода, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Abendessen: 4 Сезона Брусника Замороженная, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Крупно Мука Овсяная, Алтайская Буренка Творог 5%, Вкус Какао Порошок Российский, Веселый Молочник Кефир 1%, Пищевая Сода, Яйцо, Семена Льна, Агуша Творог Яблоко-Банан, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Snacks/Sonstiges: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. mehr...
|
|
2251 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|