Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4296 kcal
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Fett: 146,81g | Eiw: 218,00g | Kohlh: 547,20g.
Frühstück: Banan, Dalblads Swebar Banana-Chocolate, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Gevalia Cappuccino, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey 100%. Mittagessen: Blåbär, Gelatelli Vaniljglass, Star Nutrition Goodlife, Chokladpuddingar (Fettfria), Norrmejerier Chokladmjölk. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Compass Lax. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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