Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 126,27g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Handkäse, Aldi Kochschinken, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Bauernbrot, TiP Heringsfilet. Abendessen: Kartoffelauflauf, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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