Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
|
52,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Ашан Улитка Рулетик с Яблоком и Корицей, Бабаевский Шоколад Горький, Первым Делом Чернослив , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Печень Куриная Жареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Бутерхлеб, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Сладкий Красный Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Первым Делом Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт (Обезжиренный), Дикси Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета . mehr...
|
|
1477 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
so.slivkami's Gewichtsverlauf
|