Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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104,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5005 kcal
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Fett: 174,56g | Eiw: 405,55g | Kohlh: 446,85g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Protein - Banoffee 2.5kg, Bananas , Oats , Pineapple , Egg. Mittagessen: MyProtein Almond Butter Coconut Smooth - Tub - 1kg, Tesco Californian Raisins, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Egg, Asda White Potatoes, Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Pineapple , Egg, Bulk Powders Pancake, MyProtein Almond Butter Coconut Smooth - Tub - 1kg, Fresh Pasta (Cooked) , Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Bananas , Bananas , MyProtein Almond Butter Coconut Smooth - Tub - 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Banoffee 2.5kg, Oats . mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Krisztianfit's Gewichtsverlauf
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