Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 77,04g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 186,42g.
Frühstück: Aro Serrano-Schinken, Leinsamen, Gebirgsjäger Edelsalami, Ener Bio Leinöl, REWE Avocado, Alnatura Quinoa, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, SchapfenMühle Weizenkeime, BioBio Bergkäse, Flohsamenschalen. Mittagessen: Buchweizen, Basmati-Reis, Aro Serrano-Schinken, Brokkoli, Tomaten, Magerquark, Zitrone, Aubergine, Tomaten, Genuss Plus Chia-Samen, Kichererbsen Getrocknet, Zwiebeln. Abendessen: Walnüsse, Gutes Land Tilsiter, Cucina Grissini Torinesi, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Heidelbeeren, Bitterschokolade, Aprikosen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Amaranth, REWE Avocado, Tahin, Magerquark. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Mountainbike - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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