Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1506 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 200,50g.
Mittagessen: Olivenöl, Erasco Erbsen-Eintopf, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Ketchup, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz. Abendessen: Mais, Gut & Günstig Napoli, Barilla Fusilli, Gekochtes Ei, Erdnussbutter, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! One Cinnamon Roll, Kinder Bueno, Das Gesunde Plus Halsbonbons Salbei. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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