|
Доброго всем здравия! Меня зовут Ариана, на днях исполнилось 24 года, мой вес 106 кг. В таком весе я была уже однажды, в 21 год, когда заканчивала учиться. В 18 весила 96, в 19 88-87. В 22 я сбросила снова, пусть 10 кг,15, но это все равно сложно, весила 93-92. Почти в 23 скинула до 86. Все это сопутствовалось постоянными стрессами из вне, стрессами, что я не могу похудеть и все такое. Со спортом у меня не очень :| каждый раз записываясь куда-то я это благополучно бросала. И вот, дойдя до того периода, когда особо причин стрессовать нет : мне есть где жить, у меня нормальная зарплата, отношения с мамой установились и можно работать в позитивном ключе, а не выгребать авгиевы конюшни, пришло время разобраться с личной жизнью, благополучно отсутствовавшей до этого или вытекающей в несчастные безответные влюбленности)))))
|
106 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 26,48g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 98,56g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Bio Баланс Био Кефирный 1%. Mittagessen: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Романов Луг Сыр Сливочный, Магнит Помидоры Черри, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Abendessen: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Свой Урожай Чёрная Смородина. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Био Кефирный 1%. mehr...
|
|
 Kommentare
16 Jul 18 vom Mitglied: eugenia_star
|
16 Jul 18 vom Mitglied: Iseefire3000
|
16 Jul 18 vom Mitglied: Natulya_S
|
16 Jul 18 vom Mitglied: marinachkaa
|
Удачи! Первые шаги - самые трудные, но именно с них начинается путь к успеху.
16 Jul 18 vom Mitglied: Yukishna
|
16 Jul 18 vom Mitglied: svlight77
|
16 Jul 18 vom Mitglied: Iseefire3000
|
Все обязательно получится! Главное, не смотря ни на что, идти к своей цели, правильно расставляя приоритеты
16 Jul 18 vom Mitglied: Zmeyuka
|
Ариана привет, а ты откуда сама? У меня есть классный диетолог в Москве. У нее многие звёзды худеют, но тем не менее очень добрая и главное очень опытная. Если интересно могу скинуть телефон, но только в личку
16 Jul 18 vom Mitglied: Имма
|
Удачи вам! Все получится, не сомневайтесь.
16 Jul 18 vom Mitglied: klio888
|
Прям описали мою жизнь, минус постоянные попытки похудеть. Я и не пыталась, просто себя жалела. Зато все остальное 1 в 1. Больше всего волнует личная жизнь, которая что-то не налаживается) Как говорится, часики-то тикают 😂 Буду с радостью следить за вашими успехами)
16 Jul 18 vom Mitglied: alusabers
|
Советую посмотреть ролики Ярослава Брина. Мне помогли навести порядок в голове о питании. Мотивирует, рассказывает о том как выбирать продукты в магазине, про физ нагрузки, про закон сохранения энергии на котром и основаны набор и сброс веса, про добавки.
Так же, если собираетесь придеживаться классического пп подхода в питании, то в FS не забудьте выставить белки 1-2г на кг веса, жиры 0.7-1г, остальное углеводы. Ну и в целом для начала следить, что б расход по ккал был выше чем приход. И результат не заставит себя долго ждать ;) пишите, спрашивайте, терпения Вам!
16 Jul 18 vom Mitglied: svlight77
|
Привет! Мне тоже 24 и понимаю описанную тобой ситуацию с похудением и мешающими причинами. Буду следить за твоими успехами))
16 Jul 18 vom Mitglied: Ji.Jin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iseefire3000's Gewichtsverlauf
|