Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1340 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 156,29g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Whole Milk, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Radishes. Abendessen: Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza, Good Earth Sweet and Spicy Tea, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Fuji Apples, Wal-Mart Bakery Soft Sugar Cookies. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SoCalPam's Gewichtsverlauf
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