Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 46,20g | Kohlh: 115,08g.
Frühstück: 2% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch. Mittagessen: Chicken Burger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (Soft Type). mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SharonMWa's Gewichtsverlauf
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