Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 195,94g | Kohlh: 64,17g.
Frühstück: Сахар, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. Mittagessen: Сахар, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Abendessen: Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Романо и Помидорами Черри. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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