Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 138,01g.
Frühstück: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Сало, Жареное Яйцо. Mittagessen: Абрикосы, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Abendessen: Зеленый Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты с Кабачком, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гороховая Каша, Арбуз. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Stepper - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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